une pratique de médecine alternative pour améliorer votre bien-être »?
La réflexologie est une pratique thérapeutique qui consiste à appliquer une pression sur des points spécifiques du corps, appelés zones réflexes, pour stimuler les mécanismes naturels de guérison du corps. Cette pratique est basée sur le principe que chaque partie du corps est représentée sur les pieds, tel un miroir du corps sur les mains, les oreilles, les pieds… sous forme de zones réflexes.
Je n’ai pas trop envie de m’attarder sur l’histoire ancienne de la réflexologie car c’est fortement polémiqué. Donc je m’attarderais sur l’histoire plus proche de nous. La réflexologie moderne a été développée par un médecin américain, William Fitzgerald (O.R.L.), au début du XXe siècle qui s’intéresse à la théorie des 5 zones. Selon la théorie des 5 zones de Fitzgerald, la stimulation des points de pression sur une zone particulière peut soulager la douleur et améliorer la santé dans des parties correspondantes du corps. (Je posterai prochainement un blog spécial sur ce thème) et Eunice Ingham qui travaillait avec Dr W.Fitzgerald à développé les premières cartes des pieds. .
Comment ça marche ?
La réflexologie se base sur le principe que chaque partie du corps est représentée sur les pieds, les mains et les oreilles sous forme de zones réflexes. En appliquant une pression sur ces zones, le praticien stimule les terminaisons nerveuses qui envoient des signaux au cerveau pour déclencher les mécanismes de guérison du corps.
La réflexologie peut être pratiquée sur les pieds, les mains ou les oreilles…, mais les pieds sont généralement la zone la plus couramment utilisée en raison de la grande concentration de zones réflexes présentes sur cette partie du corps. 3500 terminaisons nerveuses pour chaque pied.
Les bienfaits de la réflexologie
La réflexologie peut offrir de nombreux bienfaits pour la santé, notamment :
- Réduction du stress et de l’anxiété La réflexologie peut aider à réduire le stress et l’anxiété en stimulant le système nerveux parasympathique, qui est responsable de la relaxation et du repos.
- Amélioration de la circulation sanguine La stimulation des zones réflexes peut aider à améliorer la circulation sanguine, ce qui peut favoriser une guérison plus rapide des blessures et réduire les douleurs chroniques.
- Soulagement de la douleur La réflexologie peut aider à soulager la douleur en stimulant les terminaisons nerveuses pour déclencher la production d’endorphines, les hormones naturelles de soulagement de la douleur.
- Amélioration du sommeil La réflexologie peut aider à améliorer le sommeil en réduisant le stress et en favorisant la relaxation.
- Renforcement du système immunitaire La réflexologie peut aider à renforcer le système immunitaire en stimulant la production de globules blancs et en améliorant la circulation sanguine.
En conclusion, la réflexologie est une pratique thérapeutique naturelle et non invasive qui peut offrir de nombreux bienfaits pour la santé. Si vous cherchez une approche holistique pour améliorer votre santé et votre bien-être, la réflexologie pourrait être une option intéressante à considérer.
Quelques liens pour en savoir plus sur la réflexologie plantaire.
- nternational Council of Reflexologists : https://reflexology-icr.com/
- Reflexology Association of America : https://reflexology-usa.org/
- Association française de réflexologie : https://www.reflexologues.fr/
- Reflexology Research : https://reflexology-research.com/
- The Reflexology Association of Canada : https://www.reflexologycanada.org/
- Reflexology Association of Australia : https://reflexology.org.au/
- Reflexology Association of New Zealand : https://reflexology.org.nz/
- The Association of Reflexologists (UK) : https://www.aor.org.uk/
- International Institute of Reflexology : https://www.reflexology-uk.net/
- American Reflexology Certification Board : https://arcb.net/
